一．活動背景?

為了豐富同學(xué)們的課余時間，增強同學(xué)們的青春活力，展現(xiàn) 當代大學(xué)生風(fēng)采，增強身體素質(zhì)，營造濃厚的校園體育文化氛圍。 學(xué)校高度重視我系學(xué)生的德智體美等全面發(fā)展，為此我系特地開 展“照亮前程，奔向未來——校園陽光跑”活動。

二. 活動主題?

“照亮前程，奔向未來——校園陽光跑”?

三．活動對象?

學(xué)前教育系全體學(xué)生?

四．活動地點?

衡陽幼兒師范高等專科學(xué)校田徑場?

五．活動要求?

1、全員參與：每人每周原則上要完成兩次一定運動負荷的 跑步練習(xí)。特殊情況，如連續(xù)降水、惡劣氣候、集中復(fù)習(xí)備考等 可適當調(diào)整。

2、有效標準：男生單次跑步跑量達到 2-5 公里之內(nèi)，女生 單次跑量達到 1.5-3 公里之內(nèi)，跑步配速在 4-10 分鐘/公里范圍 內(nèi)。一周達到 2 次以上，一個月達到 8 次以上。?

3、誠信自律：體質(zhì)健康是當前我系學(xué)生素質(zhì)一大短板，全 體學(xué)生要以此為契機，以誠信自律、自強不息精神落實活動要求，養(yǎng)成良好鍛煉習(xí)慣，提高體質(zhì)健康水平。學(xué)生用手機自行下載 “KEEP 健身”APP(實名認證并把昵稱改成 xx 班級+姓名+學(xué)號）， 跑步情況每周由班級體育委員進行收集，并于每月 1 號報系部匯 總，系部將會進行不定期抽查。

4、安全第一：加強安全健康教育，遵守循序漸進、科學(xué)合 理的體育鍛煉要求，不盲目增大跑量，每次跑步男生原則上不超 過 5 公里，女生不超過 3 公里。跑步地點為校內(nèi)田徑場（KEEP 軟件中的運動軌跡必須是繞著操場的環(huán)形跑道）。每周保底有效 跑步兩次，多跑不限，但單次不要超標，量力而行且達到標準， 每次跑步完成到下一次跑步至少間隔一天時間。

5、循序漸進：每學(xué)期跑步活動開始時間一般為開學(xué)上課后 的第二周至放假前一周，特殊情況另行通知。每天跑步的有效時 段為：06：00-22：00，每天最多取 1 次有效跑步記錄，每月 8 次有效跑步記錄即為達標。

6、團結(jié)一致：發(fā)揚團結(jié)友愛，互相幫助，遇到困難及緊急 情況時，要相互關(guān)照。

六.獎懲制度

1、嚴格紀律要求：禁止任何作弊行為，包括使用交通工具、 替人代跑、多人接力、刷機等行為，每個人是自己健康責(zé)任第一 人，強化誠信自律。

2、獎懲制度：

懲：每個?必須達到標準 8 次的跑步次數(shù)， 2?學(xué)期內(nèi)單?未達標的同學(xué)-3 分綜測分，四個?及以上未 達標的同學(xué)-10 分綜測分，p 圖，盜?的同學(xué)-5 分綜測分。 若 上交跑步憑證造假，如 p 圖、 盜?超過兩次，，或累計 3 次 以上未跑者?經(jīng)發(fā)現(xiàn)，系部將通報批評。

獎：一學(xué)期內(nèi)任意兩個月任務(wù)達標且超額完成（15 次以上）， 在綜測分+1 分，任意四個月任務(wù)達標且超額完成（15 次以上）， 可在綜測分+3 分。 3、建立目標激勵：完成月跑量、學(xué)期達標任務(wù)的班級，學(xué) 前系適時通報表揚，另將組織評選“陽光跑”優(yōu)秀班級。鼓勵各 班班主任、輔導(dǎo)員示范帶頭，系部根據(jù)參與情況對班級月考核適 當加分。

七.其他事項?

1、如有身體不適合參加“校園跑”的學(xué)生需準備好相關(guān)證 明上交給班級輔導(dǎo)員，由班級輔導(dǎo)員統(tǒng)一上報系部進行審批。

2、班級每周統(tǒng)計一次，每月初報系辦匯總。

3、本學(xué)期從九月初開始實行，特殊情形根據(jù)實際情況調(diào)整。

4、其他各年級班級鼓勵參照本方案執(zhí)行。?

5、本方案由學(xué)前教育系負責(zé)解釋。

衡陽幼兒師范高等?？茖W(xué)校學(xué)前教育系

團總支文體部?

2024 年 9 月 4 日